Autocontrollo, coordinazione ed equilibrio: l’arrampicata e la speleologia sono sport coinvolgenti per mettersi alla prova e calibrare le proprie capacità.
La morfologia della Val d’Aniene permette di arrampicare su salde rocce carsiche con diversi gradi di difficoltà e avvicinamenti molto brevi. Molto belle sono la falesia di Subiaco, appena sotto all’Abbazia di Santa Scolastica e le pareti a strapiombo di Rocca Canterano. Particolarmente amate dai climber sono le pareti del Monte Guadagnolo che offrono numerose vie di arrampicata, alcune davvero difficili. Meno impegnativo ma ugualmente emozionante è il Sentiero Kircher, sui vicini Monti Caprini, accessibile dal Santuario della Mentorella.
Un’ottima palestra di roccia, adatta anche ai principianti, si trova sul Monte Catillo, ideale per imparare e sperimentare la tecnica. Se volete soltanto apprendere i primi rudimenti di questa disciplina, o semplicemente tenervi allenati, a Tivoli la palestra di arrampicata sportiva Evoluzione Verticale offre diverse possibilità d’ingresso, mentre a Subiaco avete a disposizione le pareti artificiali del centro sportivo Vivere l’Aniene che offre anche lezioni individuali e, in estate, organizza il contest Aniene Street Boulder.